スタッフ BLOG

内村航平選手も!!

2016年9月9日

リオのオリンピックが終わり

いよいよパラリンピックも始まりました☆

オリンピックでは

カッピング(吸玉)に注目が集まり

東洋医学や鍼灸に興味がわいた方も

多いのではないでしょうか(*^^*)?

そんな鍼灸治療、実は内村航平選手も

やっていたみたいです!!

 

競技中にぎっくり腰のような感じになり

ケアとして鍼灸治療を

していたみたいです(°_°)!!

身体をメンテナンスするのに

効果的な鍼灸治療(*^o^*)

肩凝り、腰痛はもちろん

女性疾患(月経不順、PMS、月経痛etc)

美容にも!

様々なことに効く鍼灸!!

“健康に鍼”

みなさんもいかがでしょうか(*^◯^*)

 

レスベラトロール

2016年9月8日

 

こんにちは☺︎☆

 

台風の影響は大丈夫ですか?(´・_・`)

 

9月に入って少しは過ごしやすくなるかなーっと思っていましたが

梅雨の時期みたいなジメジメが続いていますね💦

 

かと思えば朝晩の気温の差が激しく体は疲れやすくなっているので

あまり無理しないようにして下さいね♩

 

 

 

 

 

そして今回はレスベラトロールについて書いていきますね!

 

レスベラトロールって意外と身近なもので摂取できる成分なんですよ❤︎

 

まずはサンタベリー!

北欧・ラップランドの森に自生する真っ赤な果実です!

夏の紫外線や冬の厳しい寒さから自らを守るために、

そレスベラトロールを豊富に蓄えているみたいですよ( ・ᴗ・ )

 

 

そして、王道のぶどうです!

葡萄は自らを病気から守るためにレスベラトロールを皮に蓄えます。

特に紫外線の多いボルドーやローヌなどの南フランス産のものは、

レスベラトロールが多く含まれているみたいですよ。

なので、葡萄が原料の赤にワイン🍾からも

レスベラトロールは摂取出来ます✴︎

 

他にもレスベラトロールはピーナッツの渋皮や

アーモンドやココアなどにも含まれているみたいです♪

 

 

 

 

そんなレスベラトロールの魅力は一体なんだ!?

っと思われますよね‼︎

 

 

 

まずは健康面からの効果を✨

 

人間誰でも持っている長寿遺伝子(サーチュイン)と呼ばれるものをスイッチオンにして活性化させてくれます!

そうすることで細胞の死を防がれ結果的に長寿に働きかけてくれます*・'(*゚▽゚*)’・*.

 

これはマウスを使っての実験の話なんですが

 

レスベラトロールを投与したマウスで

動脈のしなやかさを維持したり、

血糖のコントロールや異脂肪血症(高脂血症)を改善することが確認され糖尿病や

抗がん剤の作用に対して多くの有効性が示されているみたいで

癌の予防や​心臓病や糖尿病、動脈硬化といった

生活習慣病の予防効果があると考えられています‼︎(°_°)

 

そして、皆さんにとっても私にとっても嬉しい美容面からの効果は✨

 

肌の潤い・弾力を維持

レスベラトロールにはヒアルロニダーゼ(ヒアルロン酸を分解する酵素)の活性を抑える効果を持っていて

肌の潤いや柔軟性の維持に役立つと♡

 

 

 

しわ・たるみの予防効果

レスベラトロールはめちゃくちゃ強い抗酸化力をもっているので

コラーゲン達を分解する酵素の活性を阻害する働きがあるとされていて

しわ、たるみなどの肌の老化の抑制に効果が期待されています☆

 

また実験データで、

サンタベリー由来のレスベラトロールを12 mg配合した食品を

12週間連続で摂取したところ、摂取しなかった人と比べると

12週間後に人の肌における肌弾性が

上昇するという効果が確認されたみたいです♡

 

シミの予防

肌のくすみやシミはメラノサイトという色素細胞において

チロシナーゼという酵素によって作られるメラニンが原因でなります。

レスベラトロールはチロシナーゼの活性を阻害して

メラニンの生成を抑える効果があると言われています☺︎

その結果肌のシミを予防する効果があり

美白効果が期待されますよ♡

 

他にもいーーーっぱいあって

抗炎症作用があるので吹き出物やかゆみ、赤みを抑える効果があるので肌荒れの改善

ニキビの発症・悪化に関わってくるアクネ菌の増殖を抑える効果があるので抗炎症作用との相乗効果でより一層のニキビ予防出来ますよ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

他にもたくさんの効果があるので

みなさん積極的に皮ごと食べれるブドウを食べましょうね♡(笑)

そして、お酒を飲むなら赤ワインで🍷💫‼︎

 

 

 

 

 

 

こんな記事を書いてたらブドウが食べたくなって

買ってきちゃいました|( ̄3 ̄)|♪

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名張産のブドウです♩

 

カッピング(吸玉)の注目が高まっています!

2016年8月18日

連日盛り上がっているリオデジャネイロオリンピック!

日本の選手たちの活躍はもちろん、海外のスター選手も目が離せませんよね。

 

中でも強敵ラファエル・ナダルを下し96年ぶりとなったテニス錦織圭選手のメダル獲得は興奮しました!

柔道90kg級のベイカー茉秋選手に私新屋がちょっと似てんじゃね?という情報もチラホラ入ってきております。

こもの鍼灸院ファンの皆さまは特に目が離せませんね。笑

 

そしてオリンピックの成績鍼灸業界にとってかなりの話題を集めているのがこれ!!

オリンピック通算金メダル22個という怪物中の怪物、競泳アメリカ代表のマイケル・フェルプス選手(キーボードで打つと何回もフェルプルってやっちゃう)のこの肩のアザ!

googleでも「フェルプスの〇」と検索する人が急増しているとか。

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インスタグラムでも施術の様子を公開していましたね。(うちの使用器具と同じタイプのものでした!)

 

実はこれは「カッピング(吸玉)」と呼ばれる治療のあとなんです。

他にもオリンピックでは、同じくアメリカ代表の体操アレクサンダー・ナドゥール選手にもこの治療のあとが。

他にもハリウッドセレブやマドンナさん、レディーガガさんもカッピング愛好者なんだとか。

 

注目が高まりすぎて「この治療の科学的根拠はどうなのか!」などの議論も巻き起こっているそうですが、、、

血行集中するのは見てわかるし、根拠プラセボうんぬん以上にやりゃスッキリするんでスポーツ選手なんて好きになる人多いと思いますけどね。わかりやすいから。

なによりドーピング等にひっかかる恐れがないのがアスリートの精神的にいいですよね。

 

疲れてる時、凝ってるとき、循環の悪くなった時など非常にスッキリするので僕も好きです。

 

ただ、見た通りとてもアザが残るので、肌の露出の多い時期には注意が必要です。

そしてアザは1~2週間で必ず消えます。

 

当院でも人気メニューであるカッピング。

美容鍼灸や不妊鍼灸との組み合わせでさらに効果的ですよ♪

また後日記事にしますが、体操男子の内村航平選手もオリンピック期間中専属トレーナーによる鍼灸施術を受け続けていた様子もTVで流れていましたね!

ますます注目が高まりそうなカッピングと鍼灸治療。

是非おためしくださいね。

コエンザイムQ10

2016年8月12日

こんにちは☺︎

 

 

今回はコエンザイムQ10について書いていきますね♪

 

 

まず、コエンザイムQ10とは一種の脂溶性の物質であり

食品にも含まれる栄養価の1つで、 別名としてはユビキノンやCoQ10とも呼ばれるみたいです(*^^*)

 

人間の体の中を構成する細胞の1つ1つに含まれる補酵素です。

特に心臓、腎臓、肝臓などの生命維持に重要な臓器には多く含まれていて

エネルギー代謝や抗酸化作用などの重要な役割を担ってくれています✩︎⡱

 

そしてコエンザイムQ10は体内で生成されるべき成分なんですが

実は、20歳を過ぎた頃から生成率がどんどん減少していきます( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

 

なので40歳〜50歳代くらいになってくると 多くのコエンザイムが失われていて

『疲れが取れない』 『元気がない』 『老けた』 『太る』

など様々な状態になる原因の1つだと言われています つまり、

外からQ10を摂取すれば老化を予防することが出来るのです♡!

 

 

 

 

そんなQ10の1日摂取量の目安なんですが60〜100mgとされています!

Q10が多く含まれる食材としては

・牛肉、豚肉、レバーなどの肉類

・いわし、さばなどの魚類

・ほうれん草、ブロッコリー、大豆、 チーズなどがありますよ(*^^*)

 

ちなみにQ10を100mg摂取しようと思うと

イワシだと10匹以上牛肉だと2.7kg以上食べなくては

いけないのでなかなか難しいですよね💦!

 

 

そんなQ10だからこそサプリメントで摂取して補っていくのが 理想的だと言われています❤︎

 

Q10は脂溶性成分なので

 

油に溶ける栄養素はソフトカプセルが 1番吸収率が良いので

それを選んであげてくださいね♪

 

脂溶性成分を摂取するのに不向きな錠剤と

ソフトカプセルでQ10の吸収率を比べたら2倍近くの差は出てきますのでご注意を、、(⊙⊙)

 

 

実際に、健康にも美容にも良いと

言われている働きとしては抗酸化作用です✨!

 

金属も長い年月をかけて使用していると だんだんと錆びついて使えなくなってきますよね?

 

それと同じ現象が人間の身体の中で起こるということが判明されています。

 

これが酸化してしますということです(´・_・`)

酸化の主な原因は悪玉の活性酸素細胞やDNAを破壊して老化を進めてしまいます。

それが結果的にガンや生活習慣病、シミやシワなどの肌の老化を引き起こすといわれています !

 

そんな悪玉活性酸素の働きを抑制してくれるのが

コエンザイムQ10のもつ抗酸化作用です✨‼︎

コエンザイムQ10は、ターンオーバーを正常化にする働きがあります。

ターンオーバーとは皮膚細胞の生まれ変わりのことで 正常な皮膚のターンオーバーは最短で28日周期と言われています。

 

 

しかし誤ったスキンケアや紫外線などの外部からの刺激、

加齢などが原因でターンオーバーは乱れてしまいます(*_*)

 

ほとんどの方が28日よりもだんだんとターンオーバーは遅くなってしまっています。

 

ターンオーバーが乱れると、シミやシワ、

ニキビなどの様々な原因となってしまうので 健康で美しい肌を保つためには、

ターンオーバーを正常化に近づけることが大事になってきます♡!

コエンザイムQ10は肌に対して様々な面からアプローチしてくれますよ❤︎

 

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次回はレスベラトロールについてお伝えしますね( ´ ▽ ` )ノ

 

樋口でした♪

GLITTER 9月号