スタッフ BLOG

【美容・身体・心】鍼灸師が伝える冷え性の恐怖

2019年8月11日

「あなたのお腹は冷えていますか?」

手で触れて確かめてみてください。

冷えていると感じる人は意外と多いのですが、気が付かなかったという人が多くいます。

 

 

 

それだけではなく

「冷え性が改善しないと思っていました」「冷え性であることが普通だと思っていました」

などの声を聴くこともすごーく多いです。

 

 

僕は「冷え性があることは身体に悪影響の場合が多い」ということを伝えていかなければならないと勝手に思いました。(僕もお腹が冷えているので、気を付けていることも書いていきます)

 

ただ単に冷え性の人はこんな症状が増えてきますよ!危険ですよ!

という説明の仕方はさんざん記事があると思うので、需要はないかなと僕は思っています。

 

 

なので違う方法で冷え性について記事を書いていきます。

 

 

と言ったもののまだ違う方法を思いついていません……

そんな簡単に見つかると思っていないけれど、危険なアイディアしか出ない。

 

例えば、

冷え性がない人が冷水に下腹部まで入浴して下半身が深部まで冷たくなっていることをサーモグラフィで観察する。深部まで完全に冷え切ったところで腹部にある内臓や血管、筋肉の状態を検査していくとどうなるのか?

 

 

これは色んな方面で怒られる以前に人としてやってはいけない行為です。

 

 

 

(ん…ちょっと待ってよ……)

 

「なんでやってはいけない行為と思うのでしょう?」

 

この答えは沢山あると思います。

  • 人体実験だ
  • 被検体の人が辛いそう
  • 人道を外れている  etc…

 

 

 

すべての答えの真意としては身体に悪いという結果が予想がつくからじゃないですか?

 

 

身体が良くなると予想のつく行為であれば、この検証に賛同してくれる人が少なからずいるのではないのでしょうか?(でも良くなる保証はないし費用がかかるのでやらないですけど)

 

 

 

皆さん潜在意識なのか本能的な部分なのかはわかりませんが、冷水に長時間つかることは危険と判断していると思います。そして冷水につかり続けると身体の深部まで冷える。

 

 

ということは冷水にも入っていないのに冷えている足やお腹は危険だと思いませんか?

僕はすごく危険だなと思うし、なぜ冷水とかにつかってないのに冷えているんだろうと疑問に思います。

 

 

もしこの記事を読んで少しでも冷えることの危険性を感じた人がいてくれたら、僕は今回この記事を書いてよかったです。

 

 

終わりの雰囲気を出していますが、ここで記事を終えるのは危険性を感じてくれた人に対して失礼になると思うので僕がやっている改善法をお伝えいたします。

 

 

①筋トレ

なんといっても筋トレがかなり大切にはなってきます。

身体の中で熱を産み出すことを産熱というのですが、筋肉は産熱をしてくれる器官となってます。

 

基本的に筋肉に衰えが一番あるのは下腹部と内ももの筋肉です。

 

 

②食事

食事で身体お温めると言っても大切なのは食材選びです。

身体を温める食材として 生姜 が有名ですが、他に何の食材が身体を温めるか知ってますか?

 

僕も休日に奥さんが仕事の時には料理をするのですが、体を温めたいなという時に何の食材を選んでいいのか知りませんでした。

でも、覚え方は簡単で冬に旬の食材寒い地域で取れる食材と覚えておいてください。

 

代表的なのが、

かぼちゃやニンジン←スープにして飲むのもいい

鮭やサバ←島家ではホイル焼きにします

 

③お灸

鍼灸師が身体を温めたい時に使うのがお灸

身体の内部に熱を浸透させるには僕が鍼灸師でなかったとしても一番効果があるなと言えます。

 

今は土台がシールになっているので、途中で落ちる心配もないですし安全です。

熱さを気にされる方もいらっしゃいますが、火傷するような熱さでもないので安心してください。

 

 

いかがだったでしょうか?

今回は冷えに関する意識を少しでも変えたいという思いが届くと嬉しいです。

 

さらに詳しく知りたい、冷え性を治したいという方はコメントください。

 

次回予告>>>自律神経

 

【美容・不妊鍼灸サロン こもの鍼灸院 三重本院】
所在地  三重県三重郡菰野町宿野357 イオンタウン菰野内
診療時間 10:00-13:30 15:30-19:30
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【美容】生き生きとした自分を手に入れるカウンセリング

2019年7月22日

「目的地(ゴール)を決めずに歩き出すことはありますか?」

 

以前の僕は何も考え無しに「なんとかなるでしょ!」と歩き出してしまうことが多くありました。

 

でも、それではダメだと気づいた僕は

人生においても、恋愛においても、鍼灸師であれば治療においても目的地を設定することは

 

大切だと今では思っています。

 

 

 

なぜ、このようなことを書いたのか?

 

目的地を設定することが治療を始めるための第一歩

これが大切ということを書き残そうと思ったのが始まりです。

 

 

 

 

今回の記事は治療家において目的地の設定をすることで治療において大切だということを伝えたい記事になっています。

 

 

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には、ぜひ読んでいただきたいので、よろしくお願いいたします。

 

 

 

さて、当院では始めて来る患者様にまず問診票を記入してもらってからカウンセリングをします。

ここで重要なのは、ほとんどの人が不安でいっぱいなので

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を重要視しています。

 

 

僕もそうなんですけど、ほとんどの方は始めていく場所だと緊張するのでどうしたらいいのかわからなくて不安です。

 

 

 

しかも、マイナスな感情(不安な状態)から治療に入るのとプラスの感情(楽しみな状態)から治療に入るのと

効果が違うことが多いです。

(実際に通われている患者さんに聞いてみると効果の違いを感じている方が多いようです)

 

 

 

なので、問診票を書いてもらう時やカウンセリングの時は下のお名前で呼ばせていただくことをしています。

 

 

下の名前で呼んでもらうことは大人になっていくとほとんどの方が減ってくると思います。

そんな中で下の名前で呼んでもらうと親近感が沸いて患者さんと先生の距離感を縮めたり、壁を取り払う意味ではかなり重要となってきます。

 

 

 

壁を取り払うことで普段は言えないようなことを言える安心感のある空間になるので、下の名前で呼ぶことが重要と考えております。

 

 

それがどんな効果をもたらすのか……

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など友達にも話さないような人生の目標を話しやすくなります。

 

目標(目的地)の設定ができたら進むべき道が決まることで、治療家には治療の順序が決めやすくなり、患者さんには目標に対しての順序だから不安になりにくくなるというメリットがあります。

 

 

 

でも僕が目標設定をすることで本当に得てほしいものは

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これです!!

 

 

やっぱり沢山の人の治療をしてきて思ったのは綺麗になっていく人には共通して生き生きとしていることが圧倒的に多いです。

 

綺麗になるだけではありません。

自分に自信が持てるようになっていくと我慢してきたことややりたかったことに挑戦できるようになってきます。

 

 

僕自身も目標が決まってから挑戦する勇気をもらったりしています。

 

 

「ほうれい線を治したい」「肩こり腰痛を治したい」などの願望の先に大きな目標を立てて、生き生きとした自分を手に入れてもらうことが僕の目標です。

 

興味のある方はぜひお話だけでも、下記のアドレスやSNSからでも連絡ください。

 

 

 

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こもの鍼灸院スタッフのしまお ~結婚式の記録~

2019年6月12日

5/26に行われたしまお結婚式

今回の記事は結婚式について書こうと思います。

 

 

 

結婚式前日

 

この日は5月では驚くくらいの晴天で気温は30℃を超えました。

日焼けだけは避けなければならないが、仕事の関係で外に出なければならない奥さん……仕事なので仕方がありません。

対策として保湿のためのパック・ビタミンC・コラーゲンドリンクを取ることとなりました。

 

前日の夜は次の日は早く起きなければならぬが寝れません

就寝のリズムが毎日24時なので寝れません

しまおはスピーチの練習をしながら睡魔を待つことにしました。(結局寝たのは24時)

 

 

結婚式当日

 

7時まで寝ているはずが、朝6時起床。(楽しみすぎて早起き)

歯磨きとかの朝の準備をしても時間が余るため、会場で膨らませようと思っていたバルーンを家で膨らませながらスピーチの練習。

なんだかんだしていると時間になったので出発して会場に車で向かいました。

 

 

到着して早々にバルーンに異変を感じて確認してみると縮んでいる!!

ウェルカムスペースにバルーンを置くことは断念しましたが、お祝いにバルーンを送ってくださった方がいました。

ありがとうございます!(バルーンが写っている画像がありませんでしたm(__)m)

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新郎新婦は衣装の準備へ

かな~り緊張している新郎・しまおはAmazonプライムで映画を観るが内容が全く頭に入ってこない。

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時間が経ちファーストミートとなったので衣装に着替えた奥さんとご対面(この時の写真はないので動画でご確認ください)

 

 

こもの鍼灸院のみんなが写真を撮っていくれたので、写真と共に書いていこうと思います。

 

チャペル

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ここのチャペルは白と緑がすごく綺麗なのですが、しまおは見ている余裕もなくこの時の記憶がありませんでした。

唯一覚えているのは参列してくれたみんなが泣いてくれていたこと。

 

 

ファーストバイト

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この日の気温も30℃を超えているということでケーキの生クリームはべちゃべちゃでした。

僕の顔についた生クリームが生暖かかったことが印象的です。

 

 

披露宴

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奥さんこだわりの封筒(ウェルカムボードと同じ柄)

新屋先生には主賓スピーチ・乾杯挨拶・余興と3役こなしてもらいました。

 

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料理がすごくおいしい。特にフォアグラのお寿司が新郎新婦のおすすめ。

 

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肩身狭い思いをしている新郎しまお

 

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熱くて汗だくになっていました。(気温30℃越えている時だと思います)

 

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女性の方々に嬉しいデザートビュッフェをご用意しました。

奥さんは隣で「いいなぁ」とつぶやき。

 

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こもの鍼灸院の余興はスタッフのPVを流してもらえました。高クオリティーで驚きです。

気になる方はこちら↓から見ることができます

 

 

 

この日は一日があっという間に過ぎて、楽しかったという気持ちが残っています。

僕は式の直前に吹き出物ができてしまいましたが、皆さんは大事な日に向けてケアはしっかりしましょう。

 

 

本当に多くの患者様から「おめでとう!」という言葉をいただきました。

ありがとうございます!

 

 

最後となりますが当日に流したエンドロールを貼っておきます。

https://drive.google.com/file/d/1pHKdqLuAmJ1h_Dch_KwZWucCIJ3Sqi7_/view?usp=sharing

 

 

もし結婚式のことで困っている方がいらっしゃれば、お力になるのでおしゃってくださいね。

 

 

 

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どうしても【優柔不断】なあなたへ

2019年5月12日

(優柔不断な人は必ず読んでください)

 

こんにちは!

いや、お久しぶりです!

 

 

ダラケタ生活に喝をいれ、気持ちを込めてキーボードを叩こうと思います。

では、よろしくお願いい致します!

 

 

と気合をいれたものの

優柔不断な僕は今もまだ何を書こうか悩んでいます。

 

んー、やっぱり決めきれないな。

 

これに似たような経験、皆さんもありませんか?

 

 

例えば、

服を選ぶ時にどっちにしようかな~とか

外食の時は食べたいものが多すぎて迷うな~とか

あると思います。

 

 

 

 

上の例えでは死に直面することのない軽い選択だから勘で決めてもいいけれど

人生を左右するような重要な選択をしなければいけない時に勘で決めるのは

並の心臓の持ち主では到底できませんよね?

 

 

人生を左右する選択を勘で決めて、正しい選択ができるのであれば

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もう一度言いますが、一般人にそんなことはできません。

 

 

なので、普段は無意識に行っている選択の仕方を言葉に起こして

どれを記事にするかを判断していき、記事を書いていこうと思います。

 

 

 

そういえば、今日は

全日本鍼灸学会学術大会が愛知県の名古屋国際会議場で開催されていた。

大会とか面白そだし、今度は行ってみたいな。

(全く関係のない話を入れてみる)

 

 

 

話を戻して

 

 

そうだな~、まずやることは

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これを考えることから始まると思います。

 

 

 

緊急度に関しては説明がなくともある程度は理解できると思います。

ですが、重要度は意外と難しい。

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今回は僕の個人ブログではなく、鍼灸院のブログを使っているので

鍼灸院を軸にして重要度を考えなければいけません。

(本当なら、さらに細かくしていると思いますがここでは省略)

 

 

 

 

では、軸が決まったので

先ほどの4つのテーマの重要度と緊急度を高いor低いでザックリ考えていくと

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となりました。

ちなみに僕を軸に考えてしまうと結果が変わってくるので

軸は最初に決めておくことはかなり重要でしょうね。

 

 

 

次に僕が優先順位を決めるのにやっているのは、たぶん

マトリクス

です。

 

マトリクスの使い方はこちら↓

http://www.franklinplanner.co.jp/learning/selfstudy/ss-17.html

 

 

 

 

そして、上記で出した重要度と緊急度をマトリクスに当てはめてみると

 

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このようになります。

ここまで辿り着いたら、もう選択ができます。

 

 

 

 

すぐにでも記事を書かないといけないのは

 

③もうすぐ手羽先サミットですよ

 

です。

 

 

 

ちなみにマトリクスの優先順位はこのようになっています。

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選択の仕方って意外と複雑なんですね。

 

仕組みを知り、応用することで

もしも、人生を左右する選択をしなければならない時でも

冷静になれて、正しい選択をすることができる確率はかなり上がるはずです。

 

 

 

優柔不断な方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

さて、手羽先サミットの記事を書こうと思ったのですが、、、

 

 

 

https://www.tsubasashinya.tokyo/entry/2018/06/15/184938

去年の記事を読んでいただければ把握できるので

URLだけ貼って、書かない作戦を取らせていただきます。

 

 

 

第6回 手羽先サミット neo

 

<日程>

2019年6月

7日 16:00~21:00 

8日 10:00~21:00

9日 10:00~18:00

 

<会場>

久屋大通公園

※雨天決行

 

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お待ちしております。

 

 

 

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【鍼灸】鍼灸治療を受けて10年のベテランが太さの違う鍼を受けてみた感想

2018年8月21日

通ってくださる患者さんからのこんなことを

 

 

「この鍼さっきよりも太いの使ってます?」

「鍼慣れして違いがわかるようになってきましたね~。鍼の太さは何種類かあるんですよ。」

「太さの種類って何種類くらいあるんですか?」

「ウチ(こもの鍼灸院)に置いてあるので8種類くらいです。」

「太い方が痛いんでしょ?どれくらい痛いの?」

「太い鍼の方が痛みや効いているという刺激は強いですが、痛みに関しては個人差もあるので・・・(省略)」

 

 

 

このようなやり取りを患者さんとしていました。

その時に思い付いたのが、今回記事にしようと思った同じツボに太さの違う鍼を刺してもらったら太さの違いは感じるのかです。

 

早速、取り掛かっていきます!

 

 

 

 


鍼の紹介と受ける人の紹介


 

今回、使用させていただく鍼はこちら

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セイリンディスポ鍼 Jタイプのな鍼(太さの紹介は後ほど)

 

 

 

 

続きまして、鍼を受ける人はこちら

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こもの鍼灸院 島優太

 

実はこの方、中学校1年生の時に初めて鍼灸治療を体験しており、今年で約10年という鍼を受けるのは超ベテラン!

中学校1年生の時に何があったのと思いますよね?軽くですが説明させていただきます。

 

 

後に鍼灸師を目指すキッカケにもなったのですが、中学校1年生の時にある出来事のせいで手首が動かなくなり、このままだと満足のいく生活が送れないとなった。

ある出来事というのがザックリおっしゃいますと歩道橋からの転落(階段の自転車押して下る為のスロープを自転車に乗ったまま駆け下りたため)

 

この階段と階段の間の部分を自転車で駆け下りました↓

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怖いもの知らずだった中学校1年生。親からもらった大切な身体なのに。この時を境に命の大切さを身をもって知ることとなりました。

搬送して頂いた病院のお医者様からは「生きてて良かったね」と言われました。25歳になって改めて考えると深く反省しております。

 

 

そんな中学時代を送った島が鍼灸に出会い、職業にしたという細かい話は今後の記事にしようと思いますm(__)m

 

 

 

少し話が逸れたので戻します。

鍼灸治療を受けて10年になる超ベテランの島カラフルな太さの違う鍼を刺された感覚をお伝えさせていただきます。

注意:個人的評価となるので他の人も同じとはいきません)

 

 

 


鍼を打たれた感想


 

 

<公平な比較するためのルール>

①同じツボに鍼を刺す

②深さは1cm

③刺してもらう指の形が変わらないようにする

④鍼管を使用(鍼管を使う事により、人が一番痛みの感じやすい鍼を刺す瞬間を和らげてくれる)

⑤感想は刺した瞬間と鍼を1cmまで入れ込む感覚を伝えます

 

今回、使用するツボは合谷

合谷

顔の効果があるとしても鍼灸業界では有名なツボとなります。

 

ちなみに僕は鍼を受けることに慣れてはいますが、痛みにそれほど強くはありません。

ヒゲ脱毛の光照射の時なんかはパチッとする痛みに耐えるためこぶしをギュッとにぎり締めているくらいです。

(ヒゲ脱毛の記事も後々書きます)

 

 

 

では、比較スタート!!!

 

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セイリン03番

太さ:0.10mm(蚊の口は0.8mm)

感想:刺した瞬間・入れ込む感覚の両方とも何も感じず

 

 

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セイリン02番

太さ:0.12mm

感想:刺した瞬間は何も感じなかったが、ツボが刺激されたのかズーンとした重い感覚が刺された部分にありました

 

 

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セイリン01番

太さ:0.14mm(日本人の髪の毛の太い・硬い人と同じ太さ)

感覚:刺した瞬間・入れ込む感覚の両方とも何も感じず(先ほどの鍼では重い刺激があったが今回は感じない)

 

 

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セイリン1番

太さ:0.16mm

感想:この太さになると鍼を刺す瞬間は何も感じないが、入れるときに鍼が入ってきている感覚が少しだけ感じる

 

 

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セイリン2番

太さ:0.18mm(一番細い注射と同じ太さ)

感想:刺す瞬間に少し痛みがあり、入れ込んでいる感覚はセイリン1番よりは少なく感じる。

 

 

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セイリン3番

太さ:0.20mm

感想:刺す瞬間は何も感じなかったが、入れ込んでいる時はズーンと重い感覚がありました(重い刺激はセイリン02番よりも強い)

 

 

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セイリン5番

太さ:0.25mm(献血で使う注射の半分の太さ)

感想:鍼を入れる瞬間に痛みがあり、入れている時もかなり重い刺激と鍼を刺されてる感覚がある(重い刺激はセイリン3番よりやや少なめ)

 

 

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セイリン8番

太さ:0.30mm

感想:一番太い鍼だが刺す瞬間も入れ込んでいる時も痛みはないが、鍼が入ってくるというのはかなり感じる

 

 

 

鍼灸治療を受けて10年となりますが、十数分で8本の太さの違う鍼を受けるとは思わなかったので良い経験となりましたm(__)m

一つ一つの鍼の感想を入れましたが、受けてみたまとめの感想も書いていこうと思います。

 

 


 

まとめ


 

  • 鍼が太くなるほど痛みが強くなるわけではなく、統一性は感じられない。
  • 鍼が太くなるほど鍼が刺している感覚が強くなる。
  • 鍼が細くてもツボに当たれば刺激は強く感じる。
  • 一番細くて痛くないとわかっていても刺される瞬間は緊張する

 

 

以上が太さの違う8種類の鍼を受けたまとめです。

 

鍼が太い=痛みが強い

という事ではないのかもしれませんね。

 

 

今回は合谷(手)に鍼を刺して鍼の太さを比較していきましたが、体中に鍼を刺してみてどこが痛みが強かったか弱かったかは違うかもしれないので比較してみるのも筆よだと感じたので、今後記事にしていきます。

 

 

今回は鍼灸治療を10年受けた人の感想なのですが、鍼灸治療を受けることに悩んでいる方の背中を押せることができれば幸いです。

 

 

ご通読ありがとうございました。

 

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