スタッフ BLOG

えだまめちゃん

2016年10月14日

ミスユニバース2017のファイナリストがそろそろ決まる、と先日運営事務局の方からご連絡いただき、

今年はどんな人が選ばれるのかなーなんて想像していたところ…

img_4430-1

お土産を持ってえだまめちゃんこと矢田百恵ちゃんが来院してくれました☆

現役高校生でミスユニバース2016三重代表となった百恵ちゃん。

12月にはパリでの仕事も決まっているそうで。

そのバイタリティーと強運さはまさに主人公って感じですね!

会うたびに髪型が違う(笑)百恵ちゃんの今後がますます楽しみです(^^)

img_4431-1

松本さゆきさんご来院♪

2016年10月13日

ミスIDファイナリストで先日Yahoo!ニュースにも登場していた

グラビアモデルの松本さゆきさんがまたまたメンテナンスにお越しくださいました!!

img_4428

いつもお姉さまと一緒にきてくださるのですが、これまた美人姉妹で。

とっても仲良しで楽しそうです(^^)

ミスIDの結果発表は29日だそうです。

良い結果になるといいなー!

 

img_4429

こもの鍼灸院 栄の様子

2016年10月11日

 

こんにちは🐶✨

 

今回は栄養素ブログではなく来月11月1日オープンの

当院の分院、こもの鍼灸院栄での撮影してきた様子を

アップしますね( ˶˙º̬˙˶ )୨⁑

 

朝、荷物を積み窃盗団風に栄に向かった様子。(笑)

image

 

 

栄院は久屋大通駅から徒歩5分ほどで着く場所にあります(*^^*)

image

image

朝みんなでせっせと用意し、いざ撮影!!

 

 

今回も素敵な写真をたくさん撮って頂けました😻♩

その撮影の様子をチラっと!

 

新屋先生の施術シーン

image

image

 

野辺のベットメイキングシーンimage

 

樋口のカウンセリングシーンimage

 

岡田の受付対応シーン

image

新屋先生がこっち向いてますね( ̄ー ̄ )🌟

 

 

 

そして、こもの鍼灸院 栄の様子は

 

玄関入って右側が受付になります♪

image

 

 

 

そして、待ち合いからは目の前にある久屋公園の緑が

一望出来るので都会とは思えない風景が堪能出来ますよ🌳✨

image

 

image

そして、治療室は完全個室が5部屋あり全て各部屋ごと

コンセプトが違うので楽しみにしていて下さい♩

 

 

 

そんなこもの鍼灸院 栄の方のご予約もどしどし

承っていますよー!お待ちしてます❤︎

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、いよいよ今週末の16日、日曜は

カモシカハーフマラソンが開催されます🏃‼︎

当院もブースを出店し、スポーツマッサージ・鍼灸治療・テーピング施術を行います(*^^*)

 

選手の皆さん頑張って下さい〜♩

 

 

また後日ブログにカモシカハーフマラソンの様子をアップしますね!

 

1番メジャーなビタミンC

2016年10月3日

 

こんにちは☀︎

今回はビタミンCについて書いていきますね(*^^*)

よく美容や健康にはビタミンCを摂取しましょう‼︎

と言われていますが実際にはどうやって摂って

何の効果が得られるの?ということで今回は

ビタミンCの魅力を伝えていきますね❤︎

 

 

ビタミンCは水溶性のビタミンです‼︎

水溶性は水に溶ける性質があるためたくさん

摂っても尿と一緒に体外に排泄されるため過剰症に

なることはほとんどありません♩

また、体内に蓄えておくことができないので

毎日摂取しなければならないというとです😼💫

なのでたくさん摂取してあげて下さいね!

 

 

そんなビタミンCの効果は、、、

 

・強い抗酸化作用

ビタミンCといえば1番有名な効果ですね‼︎

体内の活性酸素を抑えて細胞の老化を予防してくれます♡

そのため、お肌だけじゃなく動脈硬化や脳卒中

心筋梗塞などの心臓・血管系の病気の予防にも期待できます‼︎

 

 

・ストレスに対する抵抗力を高める

ビタミンCはストレス抵抗性を高めたりする他にも

血流悪化を防止し、疲労回復に効果のある他の

栄養素の吸収を大幅にアップさせるため疲労にも

効果的だと言われています😊

 

ストレスに抵抗するホルモンは

副腎と呼ばれるところで生成されています。

副腎ホルモンを生成する時に必要なのが今回の主役であるビタミンCです!

なのでビタミンCが欠乏すると副腎ホルモンが十分に

作れなくってしまいストレスに抵抗する力が

弱まってしまうのです(*_*) 

 

 

・貧血の予防

体内に取り入れた鉄の吸収率を上げてくれます。
また、吸収されにくい野菜などに含まれる鉄の吸収率も

上げると言われています\( ¨̮ )/

多くの女性が鉄欠乏性貧血が起こりやすいので

摂取して損することはないですね!🌟

 

 

 

あとは皆さんもよくご存知な

・コラーゲン生成の促進

コラーゲンを合成する時に必要な酵素の働きを助ける

補酵素として働くといわれているのがビタミンCです‼︎

なので、ビタミンCが不足している状態でコラーゲンを

摂取してもコラーゲン生成が十分に行われません😿

ビタミンCを摂取することによりコラーゲ生成も促進されれば

ハリや弾力が増えてシワの改善や、

保湿力の高いみずみずしい肌、ニキビの予防など

様々な効果が期待できるのです♡!

 

 

 

 

ちなみに、

喫煙者は禁煙者と比べるとより多くのビタミンを必要とします。

間接喫煙でも同様に多くのビタミンが破壊されていきます。

 

脳科学の研究データではタバコを吸う家庭の子供は

血中ビタミンC濃度が20%低いという統計結果もあるため

禁煙者、受動喫煙者もより多くのビタミンCを摂取する必要がありますよ( ˶˙º̬˙˶ )୨

 

 

 

 

摂取するタイミングとしては寝る前がオススメです🌙

というのも、ビタミンCの吸収は睡眠時でも落ちないからです。

ビタミンCの排泄は睡眠時は腎臓の血流が落ちるので低下します。

排尿は寝ている間ってほとんどないですよね‼︎

なので、眠っている間はビタミンCの血中濃度の低下が

ゆっくりになるので結果として高い血中濃度を得ることができます。

また、ビタミンCの主な作用のコラーゲン線維の合成には

成長ホルモンが関係しています。

成長ホルモンは寝ている間に分泌するホルモン

なので相乗効果が期待出来ますよ❤︎

 

 

そんなビタミンC積極的に摂取してあげて下さいね〜♪

乳酸菌

2016年9月24日

 

こんにちは😊♪

 

この前の台風の被害はみなさん大丈夫でしたかね?

当院のイオンタウンの駐車場は特に冠水しやすいために

池状態になっていました(笑)

その影響で皆さんにはご迷惑をおかけしました🙇💦

 

雨ばっかりの日々がやっと晴れの日が続きそうですね♪

 

 

 

さてさて、

今回は乳酸菌について書いていきますね( ˊᵕˋ* )✩︎⡱

 

乳酸菌のイメージって「腸を整える善玉菌」でお通じに

関係してくるくらい?と思われる方が多いと思いますが、

実は「腸の調子を整える」ことで腸だけでなく

全身の病気、身体の調子を改善できるみたいですよ☆

 

 

そのことも含めて

乳酸菌の効果などを書いていきますね( ˶˙º̬˙˶ )୨

 

 

まずは1つ目はメジャーな、

便通の改善・促進です

便秘の方の腸内はアルカリ性に偏っている傾向があるんですが、

アルカリ性に偏っていると大腸の蠕動運動の力が弱くなり

肛門まで便を送り出す力がない状態なんです(*_*)

なので、腸内を弱酸性に保ってあげることが重要になってきます☆

 

そこで乳酸菌の1つである善玉菌を摂取すると

大腸内の腸内フローラで善玉菌が優勢になり

善玉菌が作り出す有機酸(乳酸や酢酸)によって

腸内は弱酸性に保たれやすくなります!

 

この酸が大腸の内壁を刺激することによって

腸の蠕動運動が活発になりスムーズな排便に

繋がるという仕組みにるなっているんです💩♪

 

 

 

そしてもう1つが免疫力の強化です!

 

免疫力は私たちの生命力そのものと言っても過言ではなく

全身の免疫細胞のうち6〜7割が腸に集中しています!

びっくりですよね‼︎😳😳

つまり免疫力を高めるには

腸がすごく大事になってくるというわけです!

 

小腸の内壁には絨毛と呼ばれる細かな突起がたくさんあり

この絨毛の隙間にパイエル板という異物を

感知センサーが備わっていてパイエル板が

ウイルスや細菌を感知するとリンパ球が分泌されて

異物を排泄してくれます(*^^*)

そこで、善玉菌を摂取することによって

パイエル板の働きが活性化され、ウイルスや細菌への

抵抗力が高まることが分かっているみたいです♪

 

 

あとは、

・花粉症

・アトピー性皮膚炎

・肌荒れ

・高血圧予防

など様々な症状を改善してくれる乳酸菌❣️

そんなことを聞いたら摂取したくなりますよね♡(笑)

これでもぅ明日から冷蔵庫に乳酸菌は欠かせない存在になりますね!

 

乳酸菌は食後に摂取するのがオススメですよ☆